小小身躯拖着近一米长的重剑,江苏省少年击剑锦标赛的赛场上，12岁的姜鑫瑞一次次向前突刺，面具之下，没人看得清她的表情，但每个动作都在诉说着：赛场上，唯有靠自己。
2025年江苏省少年击剑锦标赛上,一位扎着马尾辫的女孩成为焦点，聚光灯下，姜鑫瑞手持重剑，步伐稳健地移动在剑道上。
裁判一声令下,她突然加速冲刺，剑尖精准地击中对手的有效部位，得分！观众席爆发阵阵掌声，她只是平静地退回起始线，准备下一轮交锋。
01 小小剑客的赛场风采，冷静沉着显大将风范
上周六举行的江苏省少年击剑锦标赛现场,来自全省各地的少年击剑选手齐聚一堂，在U13女子重剑组别比赛中，一位名叫姜鑫瑞的12岁小姑娘格外引人注目。
面对比自己高大的对手,姜鑫瑞没有丝毫畏惧，她步伐灵活，出手果断，每一剑都带着超乎年龄的沉稳和精准，比赛过程中，她全神贯注，完全沉浸在击剑的战术世界中。
“我很喜欢比赛的感觉，”姜鑫瑞在赛后接受采访时说，“每次踏上剑道，我都感到一种莫名的兴奋，比赛让我更加自信，让我相信只要努力就没有什么不可能。”
02 从羞涩到自信，击剑改变了一个女孩
谁能想到,如今在赛场上自信满满的姜鑫瑞，曾经是个内向羞涩的小姑娘，她的击剑教练李明透露：“三年前姜鑫瑞刚来训练时，连大声说话都不敢，更别说在比赛中主动进攻了。”
击剑这项运动逐渐改变了这个女孩,通过日常训练和比赛，姜鑫瑞不仅掌握了技术动作，更重要的是培养了独立思考和快速决策的能力。
“击剑是一项极为个人化的运动，”李明教练解释道，“一旦走上剑道，一切都取决于自己，没有队友可以依赖，没有教练可以帮忙，这种独立性极大地促进了孩子们的成长。”
03 场上只能靠自己，独自面对挑战的勇气
在击剑比赛中,选手一旦戴上面具，就意味着必须独自面对所有挑战，姜鑫瑞对此深有体会：“在剑道上，我只能听到自己的呼吸声和心跳声，所有的决策都必须自己做出，所有的压力都必须自己承受。”
这种独立性不仅体现在比赛中,也延伸到了她的日常生活中，姜鑫瑞的母亲告诉记者，自从练习击剑后，女儿变得更加独立和有条理。
“她现在能够自己管理时间，平衡学习和训练，遇到问题也会先尝试自己解决而不是依赖他人。”姜鑫瑞的母亲欣慰地说。
04 技术特点分析，精准果断成制胜法宝
从技术层面看,姜鑫瑞的风格以精准和果断著称，省队击剑教练张强观察了她的比赛后评价道：“这位小选手有着出色的距离感和时机把握能力，她的动作干净利落，没有多余的花哨，每出一剑都有明确的目的。”
姜鑫瑞的技术特点在一定程度上反映了她直来直去的性格,她不喜欢犹豫不决，在比赛中总是快速分析形势并做出决策，即使失误也不会过于纠结，而是立即调整心态准备下一剑。
这种心理素质在少年选手中相当难得,也是她在比赛中屡获佳绩的重要原因。
05 日常训练揭秘，汗水铸就赛场辉煌
姜鑫瑞每周坚持训练五天,每天至少两小时，训练内容包括基本功练习、体能训练、技术战术训练和实战对抗，即使在不训练的日子，她也会自己进行身体素质练习，或者观看高水平比赛视频学习技巧。
“击剑看起来优雅，但实际上非常耗费体力，”姜鑫瑞坦言，“特别是腿部力量，因为要 constantly移动和保持弓步姿势，有时候训练真的很累，但我从没想过放弃。”
她的书桌上贴着一句自己写的话：“今天的汗水，明天的奖牌。”这简单的话语背后，是一个少年运动员对梦想的执着追求。
06 心理素质培养，击剑场亦是心性修炼场
击剑不仅是一项身体运动,更是一种心理博弈，姜鑫瑞的教练特别注重队员心理素质的培养：“在势均力敌的比赛中，心理因素往往是决定胜负的关键。”
为此,姜鑫瑞接受了专门的心理训练，包括注意力集中练习、压力管理技巧和情绪调节方法，这些训练不仅有助于比赛，也对她的学习和生活产生了积极影响。
“我现在考试前不会那么紧张了，”姜鑫瑞笑着说，“就像对待比赛一样，我告诉自己只要尽力就好，结果自然水到渠成。”
07 学业与击剑兼顾，时间管理成必备技能
作为一名初中生,姜鑫瑞必须在击剑和学业之间找到平衡，这并非易事，但她逐渐摸索出了一套有效的时间管理方法。
“训练确实会占用一些学习时间，但也让我更懂得珍惜时间，”姜鑫瑞说，“我会利用课间和零碎时间完成作业，训练回家后还会复习功课，击剑培养的专注力对我的学习很有帮助。”
她的班主任表示,姜鑫瑞在班上成绩中等偏上，虽然因为比赛偶尔缺课，但她总会主动补上落下的课程，从不以训练为借口放松学习。
08 未来展望，梦想站在更高领奖台
谈到未来,姜鑫瑞的眼睛闪闪发光：“我的短期目标是入选省队，长期梦想是代表国家参加国际比赛，我知道这条路很艰难，但我会继续努力。”
她的教练认为,只要保持现在的进步速度和发展势头，姜鑫实现这一目标并非遥不可及。“她有着良好的天赋和更重要的品质——坚持和自律，这些是成为优秀运动员的关键。”
随着2028年洛杉矶奥运会的临近,中国击剑队正在积极发掘和培养新人，像姜鑫瑞这样的年轻选手，也许正是中国击剑未来的希望。
比赛结束的哨声响起,姜鑫瑞以明显优势赢得又一场胜利，她摘下头盔，向对手致意，随后走向场边等待的教练。
汗水浸湿了她的头发,但脸上绽放着自信的微笑，这条十四米长的剑道，见证了一个少女从羞涩到自信的蜕变，也见证了中国体育新生代的力量正在崛起。
